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⭐️潜在意識には主語がない 〜言葉と感謝が奇跡を起こす〜 人間の意識には「顕在意識」と「潜在意識」がある。顕在意識は普段自分が自覚している思考や判断を司るものだが、潜在意識は自分では気づかないレベルで、深い信念や感情、習慣をコントロールして...

⭐️思考が未来をつくる 〜奇跡を起こすカギは受け入れなかった思考の中にある〜 今までの思考が、今の自分をつくっている。つまり、これまでどんな考えを持ち、どんな選択をしてきたかによって、今の人生が形作られている。 もし今の状況に満足しているな...

モンテッソーリ教育における「運動の敏感期」とは？ モンテッソーリ教育では、子どもは成長の過程で特定の能力に対して強い興味を持ち、自然と学ぼうとする「敏感期」を迎えるとされています。 「運動の敏感期」 とは、子どもが 体を動かすことに強い関心...

モンテッソーリ教育における「数の敏感期」とは？ モンテッソーリ教育では、子どもは発達段階ごとに「敏感期」と呼ばれる特定の能力が急速に発達する時期を迎えるとされています。「数の敏感期」 は、その中でも 「数」や「数量」の概念に対して特別な興味...

⭐️なぜ視線が怖いのか？それは私たちの生存本能が教えてくれる 人間が本能的に他人の視線を恐れる理由には、進化の過程で形成された生物学的・心理的な反応が関係しています。視線に対する恐怖や不安感は、社会的な動物である人間の生存戦略として深く根...

⭐️日本人は世界一の睡眠不足？ 睡眠負債が招くリスクと改善策 「もっと寝たいけど、忙しくて睡眠時間が足りない」こんな悩みを持っている人は多いのではないでしょうか。 実は、日本は世界でもっとも睡眠時間が短い国の一つです。睡眠不足が続くと、体調...

現代人はタンパク質が足りていない？知らないうちに起こる「隠れタンパク質不足」 現代の食生活では、糖質や脂質は十分に摂取できている一方で、タンパク質が不足しがち だと言われています。特に、日本人の多くが「隠れタンパク質不足」に陥っており、知...

⭐️ 遺伝子を最高の状態で働かせるには？ 「遺伝子は変えられない」と思われがちですが、遺伝子の働き（発現） は環境によって大きく変わります。食事・睡眠・運動 の3つの生活習慣を整えることで、遺伝子が最高の状態で働き、健康やパフォーマンスを最大...