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⭐️日本人は世界一の睡眠不足？ 睡眠負債が招くリスクと改善策 「もっと寝たいけど、忙しくて睡眠時間が足りない」こんな悩みを持っている人は多いのではないでしょうか。 実は、日本は世界でもっとも睡眠時間が短い国の一つです。睡眠不足が続くと、体調...