⭐️ネガティブ感情は隠すほど強くなる。だから「そのまま認めて」手放す

⭐️ネガティブな感情は「認めてあげる」と楽になる理由

普段の生活の中で、誰しもがポジティブな気持ちだけでなく、ネガティブな気持ちも抱えています。不安や恐れ、悲しみ、怒りなどの感情が湧いてくると、「こんな感情はよくない」「早く消さなくては」と、つい押さえつけようとしてしまいますよね。

実は、私たちの潜在意識には、こうしたネガティブな感情もポジティブな感情も、これまでの人生で感じてきたあらゆる思いがぎっしりと詰まっています。

⭐️ネガティブな感情を押さえるとどうなる？

ネガティブな感情を抑え込むという行為は、風船を水の中に無理やり押し込めているようなものです。押さえている間は何とか水中に収まりますが、ちょっと力を緩めると、風船は勢いよく飛び出してしまいます。

心も同じです。ネガティブな感情を無理に抑えると、それはやがてイライラや不安、ストレスとして強くなり、心や身体に負担をかけてしまうのです。

⭐️ネガティブな感情を認めることの大切さ

では、どうすればいいのでしょうか。

大切なのは、ネガティブな感情を否定せず、「そのまま認めてあげる」ことです。

たとえば、不安な気持ちが湧いてきたら、「今、私は不安になっているんだな」と、自分自身に優しく語りかけてみます。怒りや悲しみがあれば、「こんなことで私は傷ついていたんだな」「怒るほど辛かったんだな」と、感情を受け止めてあげます。

すると潜在意識は安心します。「私はちゃんと受け入れられている」と感じることで、ネガティブな感情のエネルギーが徐々に弱まり、心が軽くなっていくのです。

⭐️ネガティブを認めることでポジティブがやってくる

ネガティブな感情を受け入れると、不思議なことに心には余裕が生まれ、ポジティブなエネルギーが再び流れ出します。

心が整い、思考がクリアになることで、仕事や人間関係、日常の物事もスムーズに進みやすくなります。自分自身との良好な関係が築かれることで、人生に良い循環が生まれます。

⭐️今日から実践してみませんか？

潜在意識を味方につけるコツは、ネガティブな感情を無理に排除しようとするのではなく、ありのままを認めてあげることです。

今日からぜひ、自分自身の感情に優しく向き合い、心の中を楽にしてあげてくださいね。